Zwei Ringe mit jeweils 4 Stahlkugeln besitzen jeweils einem halben Kilo.

Diese Ringe führen beim Schwingen zu Vibrationen.

Durch verschiedenen Übungen kann Kräftigung, Ausdauer, Mobilisierung, Ausdauer trainiert werden und der Fettstoffwechsel angekurbelt werden.

Und dabei hat man jede Menge Spass.

Mit manchen Übungen kann der Lymphfluss angekurbelt werden, sowie zur Kräftigung andere eignen sich zum Massieren und entspannen.